Магазин снаряжения и одежды для восхождения в горы

Почему надо тщательно продумывать свой рацион в горах?
Важно понимать, что в горах человеческий организм подвержен различным непривычным и тяжелым катаклизмам, таким как повышенная солнечная радиация, сильная нехватка кислорода, сухой воздух, резкие температурные изменения и многое другое

Итак, как же составлять меню в горах?
Первое, и самое важное на что необходимо обратить внимание - вода. Как мы уже писали выше, потеря влаги организмом увеличивается в разы, поэтому рекомендованным количеством воды в сутки будет минимум 4 литра. Важно помнить, что чай, кофе и другие напитки наш организм скорее воспринимает как пищу, которую он расщепляет плохо, поэтому пить необходимо именно воду. Включайте в рацион приправы, раздражающие рецепторы (перец, горчицу, хрен и др.) - они помогут активизировать работу пищеварительной системы. Используйте кислую пищу (лимон например) - увеличивают высотный «потолок» человека и улучшают адаптацию к высоте. Так же помогите пищеварению, употребляя максимально жидкую и хорошо измельченную пищу. Крупнокусковое мясо и жесткие продукты лучше исключить из рациона.

Пять тысяч метров над уровнем моря — там, где рождаются облака и обрываются тропы. Казбек — не просто гора, а ожившая легенда, застывшая в камне и льде. Ваше восхождение станет продолжением древних мифов о Прометее и подвигов первых покорителей вершины. Потребует от вас всей силы и воли, но взамен подарит миг абсолютного торжества — стоя под куполом бездонного неба, вы поймёте, что изменились навсегда.

Восхождение на Эльбрус — это испытание, которое меняет представление о возможностях человека. На высоте 5642 м организм работает на пределе. Но гору нельзя победить — к ней можно только приспособиться.

Секрет успеха не в силе мышц, а в знании. Как дышать, чтобы хватало кислорода? Как одеться, чтобы не замерзнуть и не вспотеть? Как отличить усталость от горной болезни? Ответы на эти вопросы решают всё.

И почему именно столько?
О том, как складывается стоимость «пакетных» восхождений, что туда включают организаторы и чем отличаются восхождения за 29 000, 69 000 и 129 000 рублей рассказывает Шарапов Денис — лидер горного клуба Страна Ветров.

Аконкагуа — одна из высочайших вершин мира (6962 метра) и высочайшая гора за пределами Евразии. Расположена в Южной Америке в Андах, недалеко от границы Аргентины и Чили.

Непал — страна, где величественные Гималаи соседствуют с древними храмами, а гостеприимство местных жителей покоряет сердце каждого путешественника. Это место притяжения для альпинистов, треккеров и тех, кто ищет глубокое погружение в уникальную культуру.

«Coloso de América»

Ледолазание начинается с первого удара инструмента о лёд. Это искусство читать лёд, понимать его структуру и двигаться в такт его кристальной симфонии. В горном клубе «Страна Ветров» мы поможем вам освоить этот диалог со льдом — от первых шагов на кошках до уверенного восхождения по замёрзшим водопадам.

Арарат — величественная гора, известная благодаря библейской легенде о Ноевом ковчеге. Для армян это главный национальный символ, хотя географически гора находится в Турции. Альпинисты со всего мира мечтают совершить восхождение, для чего требуется не только мастерство, но и специальное разрешение. Покорить Арарат — значит прикоснуться к величайшей истории.

Мечтаете покорить свою первую вершину? Это руководство — ваш первый шаг. Расскажем вам простыми словами, с чего начать, как подготовиться и куда отправиться.